行程安排
Day1：抵达碌曲→尕海湖→草原体验
早晨从兰州自驾或乘大巴前往碌曲（约4小时），中午抵达后品尝藏式午餐（推荐糌粑、酥油茶）。下午游览尕海湖，欣赏高原湿地风光，可徒步或骑马环湖。傍晚入住当地民宿，体验藏家篝火晚会。
Day2：郎木寺→返程
清晨参观郎木寺，感受藏传佛教文化，拍摄晨曦中的金顶白塔。中午尝试牦牛肉火锅，下午购买手工艺品（如唐卡、藏香）后返回。
实用信息
- 交通：建议自驾或包车，碌曲境内景点分散。
- 住宿：推荐碌曲县城或郎木镇民宿，价格150-300元/晚。
- 注意事项：高原地区注意防晒防寒，尊重当地宗教习俗。