从甘南碌曲到重庆洪崖洞：草原与山城的时空穿越之旅

本行程规划为期7-8天，融合自然风光、藏族文化与都市风情，适合喜欢深度体验的旅行者。

一、行程概览与路线

核心路线：碌曲 → 郎木寺（甘肃/四川） → 扎尕那 → 若尔盖草原 → 成都（中转） → 重庆洪崖洞。
总里程：约1200公里，建议组合使用自驾与高铁。

二、每日行程详细安排

第1-2天：甘南秘境探索（碌曲及周边）

• 碌曲起点：游览尕海湖，感受高原湖泊的宁静，参观西仓寺。
• 郎木寺镇：驱车前往郎木寺，体验“东方小瑞士”，参观甘肃赛赤寺与四川格尔底寺。
• 住宿：郎木寺镇民宿，体验藏式风情。
• 美食：品尝藏包、糌粑、牦牛酸奶。

第3天：扎尕那奇幻石城

• 前往迭部县扎尕那，徒步探索石林、峡谷与藏寨。
• 住宿扎尕那村内，观晨曦云雾。

第4天：若尔盖草原驰骋

• 穿越若尔盖草原，欣赏花湖、九曲黄河第一湾。
• 夜宿若尔盖县或唐克镇。

第5天：成都中转休整

• 自驾或巴士至成都，体验宽窄巷子、锦里，品尝火锅、串串。
• 晚上乘高铁前往重庆（约1.5小时）。

第6-7天：重庆洪崖洞深度游

• 洪崖洞：夜晚观赏吊脚楼灯光，拍摄千厮门大桥夜景。
• 周边联动：游览解放碑、长江索道、李子坝轻轨穿楼。
• 美食：尝试洞子火锅、小面、江湖菜。
• 住宿：建议选择渝中区或南岸区江景酒店。

三、实用贴士

• 交通：甘南段建议自驾或包车；重庆市区使用地铁与步行。
• 高原适应：甘南海拔3000米以上，注意防高反、防晒。
• 最佳季节：6-10月，草原翠绿，气候宜人。
• 文化尊重：甘南寺庙区域需遵守礼仪，勿随意拍摄。

四、行程亮点总结

此路线融合了甘南的原始自然与藏族人文，以及重庆的立体都市与美食文化，实现从“草原秘境”到“8D魔幻山城”的完美过渡，适合追求多元体验的旅行者。