从甘南碌曲到丽江古城：高原与古城的穿越之旅

这条线路融合了甘南的高原藏地风情与丽江的古城韵味，适合喜欢深度游的旅行者。以下为详细规划：

一、行程概览

总行程建议7-10天，核心路线：碌曲→合作→临夏→兰州→西宁→青海湖→西宁→昆明→丽江（或选择碌曲→成都→丽江的替代线路）。推荐自驾或分段乘坐长途汽车与火车结合。

二、每日行程规划

第1-2天：甘南碌曲及周边探索

• 碌曲亮点：游览郎木寺镇（甘川交界），探访格尔底寺和赛赤寺，感受藏传佛教文化；前往尕海湖观赏高原湿地候鸟。
• 交通：碌曲县城至郎木寺约30公里，可包车或乘坐班车。
• 住宿：郎木寺镇有多家藏式客栈，推荐体验当地家庭旅馆。

第3-4天：碌曲至兰州中转

• 路线：从碌曲乘车至合作市（约2小时），参观米拉日巴佛阁；后乘大巴至兰州（约4小时）。
• 兰州停留：游览黄河铁桥、白塔山，品尝正宗牛肉面。
• 交通建议：从兰州乘飞机或火车前往西宁（飞机约1小时，火车约2小时）。

第5-6天：西宁至青海湖绕行

• 行程：西宁租车自驾至青海湖（约2.5小时），环湖游览二郎剑、黑马河等景点，夜宿湖周边客栈。
• 替代方案：若时间紧张，可从西宁直飞丽江（需中转昆明）。

第7-10天：丽江古城及周边

• 抵达丽江：从西宁飞往昆明转机至丽江，或乘火车至昆明后转高铁（全程约10小时）。
• 丽江游玩：
  1. 大研古城：漫步四方街、木府，体验纳西文化。
  2. 玉龙雪山：乘坐缆车游览冰川公园，参观蓝月谷。
  3. 束河古镇：感受 quieter 的古镇氛围。
  4. 虎跳峡（可选）：从丽江包车一日游，体验峡谷徒步。
• 住宿：推荐入住古城内特色民宿，提前预订避免旺季无房。

三、实用贴士

• 最佳季节：5-10月，甘南草原绿意盎然，丽江气候宜人。
• 高原反应：甘南地区海拔约3000米，建议初到避免剧烈运动，备好抗高反药物。
• 交通注意：甘南至丽江距离较远，分段交通需预留弹性时间；自驾者需检查车况，部分路段为山路。
• 美食推荐：甘南尝试藏包、糌粑、牦牛酸奶；丽江必吃鸡豆凉粉、腊排骨火锅。

四、预算参考

经济型：人均4000-6000元（含交通、住宿、门票）；舒适型：人均6000-9000元（含租车、中高档住宿）。

这条线路将带您从青藏高原的辽阔草原穿越至滇西北的柔软时光，收获自然与人文的双重震撼。