一、行程规划建议
最佳旅行时间：6-8月草原绿意盎然，气候温和；9-10月秋色绚烂，摄影绝佳。
交通方式：建议从兰州自驾或包车前往，全程约4-5小时；亦可乘大巴至合作市转车至碌曲。
二、十大景点详解
- 尕海湖：甘南第一大淡水湖，候鸟栖息地，可环湖徒步或骑行。
- 郎木寺：横跨川甘两省，藏传佛教格鲁派寺庙，清晨观日出与辩经活动。
- 则岔石林：奇峰耸立的石灰岩地貌，需徒步深入，建议雇佣当地向导。
- 郭莽湿地：黄河上游生态屏障，木栈道漫步，观赏黑颈鹤等珍稀鸟类。
- 西仓寺：始建于1839年，寺内壁画与雕塑极具艺术价值。
- 尕秀村：典型藏族村落，体验牧民生活与手工糌粑制作。
- 贡巴寺：海拔3000米的宁静古寺，适合静心与拍摄星空。
- 洮河第一湾：河流蜿蜒于草原之间，日落时分光影极美。
- 李恰如山：高山牧场与原始森林，适合登山与野餐。
- 阿拉山神泉：传说具有疗愈功能的圣泉，周边挂满经幡。
三、实用贴士
高原反应：首日避免剧烈运动，备好氧气瓶与红景天。
住宿推荐：郎木寺镇有多家藏式民宿，如碌曲央宗宾馆；旺季需提前预订。
饮食特色：尝试牦牛酸奶、手抓羊肉、藏包，注意饮食清淡以防肠胃不适。
尊重习俗：寺庙内禁止拍照，绕行转经筒需顺时针方向。