甘南碌曲一日游自由行攻略
甘南碌曲位于甘肃省南部，是青藏高原东缘的瑰宝，以其壮丽的高原风光、藏传佛教文化和独特的草原生态闻名。本攻略专为自由行游客设计，帮助您高效规划一日行程，体验碌曲的自然与人文精华。
行程概览
早晨从合作市或郎木寺镇出发，前往碌曲县，主要景点包括尕海湖、郎木寺和则岔石林。行程紧凑，建议自驾或包车，以灵活应对高原天气变化。全天行程约8-10小时，适合夏季或秋季游览，此时气候宜人，景色最佳。
详细行程
上午：探索尕海湖
从合作市出发（约1.5小时车程），或从郎木寺镇出发（约30分钟车程），首先抵达尕海湖。这是甘南最大的淡水湖，被誉为“高原明珠”，湖面如镜，四周环绕着草原和湿地。游客可沿木栈道漫步，观赏候鸟和野生动物，拍摄湖光山色。建议停留1-2小时，门票约50元/人。早晨光线柔和，是摄影的黄金时间。
中午：午餐与郎木寺参观
从尕海湖驱车前往郎木寺镇（约20分钟车程）。郎木寺是甘川交界处的著名藏传佛教寺院，分为甘肃寺和四川寺两部分。推荐参观甘肃寺，感受其宁静的宗教氛围和精美的建筑。中午在镇上用餐，可选择当地藏餐馆，品尝糌粑、酥油茶或牦牛肉面，人均消费约30-50元。停留时间约1.5小时。
下午：则岔石林与草原体验
午餐后，前往则岔石林（车程约1小时）。这是一处独特的丹霞地貌景区，石峰林立，形态各异，适合徒步探险。游览约2小时，门票约60元/人。之后，返回途中可停留于碌曲草原，体验骑马或简单漫步，感受高原草原的辽阔（免费开放，注意环保）。下午4点左右开始返程，确保在天黑前回到出发地。
实用信息
- 交通：建议包车或自驾，碌曲县内景点分散，公共交通较少。包车费用约300-500元/天。注意高原路况，车速不宜过快。
- 餐饮：推荐尝试藏式美食，如牦牛酸奶、手抓羊肉。携带零食和水，以备不时之需。
- 装备：高原紫外线强，需备防晒霜、墨镜和帽子。穿着舒适徒步鞋和保暖衣物，昼夜温差大。
- 注意事项：尊重当地藏族风俗，寺院内禁止拍照。高原反应可能发生，建议携带氧气瓶或药物。提前查看天气预报，避免雨天出行。
总之，碌曲一日游虽短，却能领略甘南的精髓。合理规划时间， prioritise 主要景点，即可享受一次难忘的高原之旅。